The Rise Of The Lunchtime Workout — 2024

Fotografert av Erin Yamagata. I år endret treningsindustrien seg radikalt. Det samme gjorde måten vi trener på - vi gikk fra å svette inn Det røde rommet å svette i studioleilighetene våre, mens vi kikket på et Zoom -vindu på dataskjermene våre. Flyttingen fra fysiske treningssentre har hatt store konsekvenser for treningsvanene våre og ClassPass Trenderrapport 2020 , som er basert på data fra 30 000 studioer, treningssentre og velværesentre i 30 land, roper ut noen av de viktigste skiftene. Det åpenbare: Streamede treningsøkter er enorme. Men det er bare begynnelsen. Klassebestillingsplattformen rapporterte om en gigantisk økning i antall personer som hevdet å trene ved middagstid. Faktisk var lunsj den mest populære tiden å trene i løpet av arbeidsuken - en første i historien til ClassPass -rapporten.Annonse

Årsaken til dette hoppet: Flere jobber hjemmefra og trener på nettet, bemerker Julia Healey, direktør og kontosjef i ClassPass. Denne kombinasjonen eliminerer alle barrierer for en nooner. Virtuelle treningsøkter tillot folk å trene skritt unna sine 'kontorer' (les: WFH -oppsett), uten å måtte bekymre seg for at kolleger skulle se dem alle svette. Så mange mennesker har måttet utvikle nye rutiner i løpet av det siste året, men et lyspunkt har vært muligheten til å sove litt senere og bruke pendletid til aktiviteter som trening eller tilbringe mer tid med barna dine hjemme, sier Healey. Det er noen studiestøttede fordeler ved å trene midt på dagen. Siden du sannsynligvis allerede har spist frokost, har blodsukkernivået hatt tid til å stige etter måltidet, noe som gjør det lettere å trene med høy intensitet, i henhold til Anthony Hackney , PhD, professor i treningsfysiologi og ernæring ved University of North Carolina, Chapel Hill, i et tidligere intervju med Cambra magazine. I tillegg kan det hjelpe deg med å fokusere på nytt. [En ettermiddagstrening] kan hjelpe deg med å komme tilbake i gir og være mer tilstede senere på dagen, helse- og treningsstrateg Jay Cardiello tidligere fortalte Cambra magazine. Courtesy of ClassPass Den typen treninger som folk mest sannsynlig hadde bestilt endret seg i år også. Yogaens popularitet økte med 25% sammenlignet med 2019, noe som gjorde den til den mest populære digitale treningen i året. Healey sier at dette skiftet sannsynligvis skjedde fordi folk var på utkikk etter noe for å redusere pandemisk stress.Annonse

Yoga har vært spesielt populær under pandemien på grunn av dets restorative egenskaper, sier Healey. Mange sier yoga lindrer angst , setter søkelyset på kontrollert pust, og bidrar til å etablere en rutine. Med så mange som leter etter måter å balansere pandemisk stress på, gir det mye mening at yoga økte i popularitet. I 2019 toppet megaformer Pilates topplistene, som illustrerer hvor mye ting har endret seg; få mennesker har tilgang til en megaformator i disse dager, med mange studioer stengt. Det er umulig å si om noen av disse trendene vil fortsette ut i 2021; forhåpentligvis vil vi ikke fortsatt være hjemme i våre egne hjem det meste av neste år, men hvis 2020 lærte oss noe, er det at vi må forvente det uventede. Inntil da er trening en flott måte å blåse av litt damp og holde seg sentrert på-enten du sniker deg på kort tid mellom konferansesamtaler, går inn i en hund når solen går opp, eller avslutter dagen med en rask trening i hele kroppen . Den viktigste tingen? Gjør det som føles bra for deg. For mer innsikt fra ClassPass 2020 -trendrapporten, klikk her .